腰痛をドライヤーで癒す

１、熱すぎないように、腰から適当に離して、直接、腰にドライヤで
温風を吹き付けます。

２、痛いところだけでなく、腰のまわりやお尻の上部まで満遍なく温めます。

３、これを５分程度繰り返します。

５、ドライヤーの熱でやけどをしないように気をつけてください。

６、最後は、服の上からもドライヤーを当てます。

こうすることで、保温効果を高めることが出来ます。

これで腰痛がすべて解消するわけではありませんが、日頃の養生には便利です。

腰痛をしっかり治すには、腰の筋肉の強化、冷えの解消、血行の促進、ひいては
日頃の姿勢の矯正などが必要です。


以上の記事は下記の本を参考にしました。

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腰・ひざ・足の痛みを治す知恵とコツ
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